美国芝加哥——在职业体育与酒精文化常常紧密相连的环境中，芝加哥公牛队的全明星后卫德马尔·德罗赞却走出了一条截然不同的道路，这位六次入选全明星的球员在接受专访时透露了一个令人惊讶的事实："我这一生中从未尝过酒精的味道。"对他而言，这不是一种牺牲，而是一种深思熟虑的选择——为了一个至高无上的目标：尽可能延长他所热爱的篮球生涯。

"这从来不是我生活的一部分，"德罗赞在公牛队训练结束后说道，他的声音平静却坚定，"当我看到篮球带给我的未来，我知道我必须做出选择，保持身体纯净，远离酒精，是我对自己的承诺。"

德罗赞的解释直接而深刻："篮球是我的生命，它给了我一切，我也愿意为它付出一切，我希望能够尽可能长时间地留在球场上，为我的球队贡献所有，而酒精，在我看来，只会成为这个目标的障碍。"

自律之路：从康普顿到NBA

德罗赞成长于加州康普顿一个并不富裕的家庭,篮球很快成为他的避难所和出路，年轻时，他亲眼目睹了酒精和药物如何摧毁他身边一些最有天赋的运动员。

"我看到了太多浪费天赋的例子，"德罗赞回忆道，"那些本可以进入大学甚至职业联赛的人，因为错误的选择而失去了机会，这对我来说是一个警示，我知道要想实现梦想，就必须保持专注和清醒。"

这种早期形成的自律精神伴随他进入南加州大学,并在2009年NBA选秀中以首轮第九顺位被多伦多猛龙队选中，在猛龙的九个赛季中，德罗赞逐渐成长为联盟顶级得分手，但他从未放弃自己的原则。

"在联盟中，诱惑无处不在，"德罗赞承认，"派对、社交活动，总是有人递给你一杯酒，但坚持说'不'已经成了我的习惯，我的队友们尊重我的选择，他们知道这是我的生活方式。"

科学支持的选择

运动营养学家们一致认为,德罗赞的选择在科学上是完全合理的，酒精已被证明会影响运动表现的多个方面：它会 dehydrate 身体、干扰睡眠质量、延缓肌肉恢复过程，并增加受伤风险。

"酒精对运动员来说几乎没有任何好处，"运动生理学博士艾米莉·怀特解释道，"它会降低协调性和反应时间，影响判断力，更重要的是，它会阻碍肌肉修复和生长，对于依赖身体表现的职业运动员来说，避免酒精是明智的选择。"

德罗赞对此有亲身体会："我注意到，当其他人在派对后的第二天训练中状态不佳时，我却感觉精力充沛，这种差异是明显的，恢复是职业体育中最重要的部分之一，任何可能干扰恢复的东西都应该避免。"

职业生涯的延续

如今34岁的德罗赞正处于NBA球员通常开始明显下滑的年龄,但他却依然保持着全明星级别的表现，2023-24赛季，他场均仍能贡献24.5分、4.6篮板和5.1助攻，投篮命中率保持在47.3%。

公牛队主教练比利·多诺万对德罗赞的自律赞不绝口："德马尔是我们球队的榜样，他的职业精神和对自己身体的照顾是无与伦比的，在联盟中打了15年球，依然能保持这样的水平，这充分证明了他的生活方式的有效性。"

队友们也注意到了德罗赞的坚持,年轻后卫科比·怀特说："德马尔向我们展示了如何成为一名真正的职业球员，他对待自己的身体就像对待一件精密仪器，当你看到他这个年龄还能如此高效，你就会明白为什么他做出这些选择。"

应对压力与挑战

德罗赞坦言,职业生涯中面临的压力和挑战曾经几乎将他压垮，2018年，他公开谈论了自己与抑郁症的斗争，震惊了体育界，令人惊讶的是，即使在最黑暗的时期，他也没有转向酒精寻求慰藉。

"很多人面对压力时会喝酒放松，但我找到了其他方式，"德罗赞分享道，"冥想、训练、与家人相处——这些是我应对挑战的方法，酒精可能暂时掩盖问题，但永远无法解决它们。"

德罗赞认为,面对心理健康挑战时，保持清醒的头脑尤为重要："当你与抑郁症作斗争时，最不需要的就是一种会影响你情绪和判断力的物质，保持清醒让我能够真正面对我的问题，并寻求适当的帮助。"

联盟中的清醒趋势

德罗赞并非NBA中唯一选择不饮酒的球员,勒布朗·詹姆斯曾表示自己很少喝酒，而已退役的球星雷·阿伦以严格的生活方式闻名，包括完全戒酒，这似乎正在成为联盟中的一种趋势。

"越来越多的球员开始意识到照顾身体的重要性，"德罗赞观察到，"我们看到了布雷迪（Tom Brady）在NFL的成功，他的TB12方法包括完全避免酒精，球员们的职业生涯正在延长，每个人都想尽可能长时间地保持巅峰状态。"

家庭与传承

德罗赞表示,他的选择也受到了他想为女儿们树立榜样的影响。"作为一名父亲，我想向我的孩子们展示健康的生活方式，她们看到爸爸从不喝酒，看到我如何照顾自己的身体，这比任何言语教导都更有力量。"

他的大女儿迪亚尔最近开始对篮球产生兴趣,这更坚定了德罗赞延长职业生涯的决心。"我想能够在她身边，指导她，甚至有机会和她一起打球，这需要我保持最佳状态。"

未来的展望

随着NBA球员平均职业生涯长度停留在4-5年左右，德罗赞已经在联盟中打了15个赛季，而且没有任何放缓的迹象，他的目标是打破常规，像文斯·卡特那样打球到40多岁。

"我希望人们记住我不仅是一名优秀的篮球运动员，更是一名真正的职业球员，"德罗赞反思道，"篮球给了我一切，我尊重它给予我的礼物，不喝酒是我表达这种尊重的方式之一。"

德罗赞的故事超越了体育本身,它讲述了一个人如何通过自律和坚持原则，在面对诱惑和压力时保持真我，在一个常常将运动员与派对文化联系在一起的世界里，德罗赞选择了另一条道路——一条让他能够继续做自己最爱事情的道路。

当被问及是否会考虑在未来某一天,也许在退役后，尝试饮酒时，德罗赞笑了："为什么要在坚持了这么多年后开始呢？篮球教会了我纪律，这种纪律已经成为了我的一部分，无论我是否在打球，这都是我是谁的一部分。"

对于德罗赞来说,清醒不是一种限制，而是一种自由——让他能够继续在球场上飞翔的自由，继续做那个让芝加哥球迷欢呼的"DeMar DeRozan”的自由，在一杯酒和又多一年做自己热爱的事情之间，德罗赞每次都会选择后者。